Deine-Therapie
So ungefähr jede*r Dritte durchläuft im Leben einmal eine psychische Erkrankung. Bei einer solchen Erkrankung sind – stark vereinfacht gesagt – die Botenstoffe im Gehirn aus dem natürlichen Gleichgewicht geraten. Genau wie ein Virus ist so ein Ungleichgewicht nicht direkt von außen sichtbar und genau wie bei einem Virus ist es meist nicht die beste Strategie, die Krankheit zu verschleppen. Scham über die vermeintliche eigene Schwäche ist hier absolut fehl am Platz.
Für unseren Körper tun wir oft eine ganze Menge. Wir gehen regelmäßig zum Arzt, treiben Sport, lassen uns massieren, benutzen Cremes, usw. Ganz selbstverständlich gehen wir davon aus, dass der Kopf reibungslos bzw. möglichst leistungsfähig funktioniert. Das Gehirn ist aber so etwas wie ein äußerst komplexer und zugleich auch fragiler „Muskel“, der trainiert und gepflegt werden kann. Training bedeutet in diesem Falle lernen.
Wenn man das Leben als Lernprozess versteht, dann können Lernprozesse auch einmal schieflaufen und so unseren „Muskel“ verletzen. Dies passiert oft dann, wenn starke Emotionen im Spiel sind, welche die Psyche aus der Balance werfen können. Im Rahmen der kognitiven Verhaltenstherapie trainieren Sie neue Muster, die geeignet sind, diese Balance wieder herzustellen.
Die wissenschaftlich fundierte Kombination der wesentlichen Bausteine (Psyche und Lebenssituation) für ein glückliches und erfülltes Leben nennen wir auch "das Selbstmanagement-Prinzip". Wir haben unsere Arbeit dann gut gemacht, wenn Sie Ihre Autonomie in Ihrem Leben so nachhaltig wie möglich wieder erlangen.
Wir gestalten die Therapie an Ihre Situation angepasst und nutzen dazu auch Hilfsmittel wie Videocall, damit flexiblere oder kurzfristigere Termine möglich sind, oder damit Sie wegen Abwesenheit keine lange Pause einlegen müssen. Auch Therapien, die komplett online laufen, sind nach Absprache möglich. Bio- und Neurofeedback als unterstützende Therapieformen ergänzen unser Angebot.
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